山东师范大学在职研究生考研复习生活减压法

　　今天，中国在职研究生教育信息网的老师来为山东师范大学在职研究生考生介绍几种考研复习生活减压法，希望对山东师范大学在职研究生考生有所帮助。

　　考研复习生活减压法一，宣泄法。山东师范大学在职研究生考生可以通过大哭、替代性发泄或者把压力、烦恼写出来等方式将压力宣泄出来。

　　考研复习生活减压法二，情绪转移法。这也是考研复习生活减压的一个重要方式。山东师范大学在职研究生考生在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加集体社交活动等方法转移注意力以减轻心理压力。

　　考研复习生活减压法三，爱好减压法。山东师范大学在职研究生考生可以经常根据自己的爱好去找事情干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画等，这样可以促使山东师范大学在职研究生考生变得积极开朗，从而达到减压的目的。

　　考研复习生活减压法四，多听音乐。山东师范大学在职研究生考生可以尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平内。倾听音乐是一种放松减压最好方式，各个年龄阶段、各种收入水平的人群都酷爱它。当山东师范大学在职研究生考生选择听一些安静的音乐时，它通常是有效的。听音乐能使山东师范大学在职研究生考生感到放松、平和。

　　考研复习生活减压法五，爱阅读。阅读也是山东师范大学在职研究生考生减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感觉良好。如果山东师范大学在职研究生考生对宗教、心理方面书籍感兴趣的话，当然也可以读这类书籍。任何给山东师范大学在职研究生考生以积极健康的态度看待世界的书能让考生自我感觉良好和让考生放松。