心理素质北京邮电大学在职研究生学员如何提高

　　在现代快节奏的生活中，很多在职人员的心里处于亚健康状态，时常有知名人士因为无法忍受抑郁症的痛苦，而选择结束了自己的生命。抑郁症逐渐的成为笼罩在职称人员心灵上的感冒；抑郁症会在职场频繁出现，和现代人心理素质较差有着极大的关联。当在职人员深造北京邮电大学在职研究生教育的时候，其需要提高自身的心理素质（因为在接受教育过程中，在职学员将承受巨大的身体、心理压力；而强大的心理素质，是可以确保你承受住这些压力）。心理素质北京邮电大学在职研究生学员如何提高呢？

　　一、给自己积极的心理暗示

　　在职人员可以暗示自己，给自己恰当的心理暗示。如在职人员可以不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心，从而提升自己的心理素质。

　　二、时常肯定自己

　　其次，在职人员需要肯定自己。人作为社会性动物，需要通过肯定自己而逐渐的积累自信，自信和心理素质有着极大的关联。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向着肯定方向发展。自我肯定，保持坚定的信念，就可以让在职人员拥有强大的心理素质。

　　三、接触自卑心理

　　在职人员需要戒除自卑心理。浓厚的自卑心理可以让在职人员在接受教育的时候，无论我遇到了怎样微小的困难、挫折，在职人员都会讲其夸大为无法克服的巨大困难，甚至会将自己的负面情绪泛华到自己生活、学习、工作中的方方面面，让自己的心理素质受到重创，让自己的心理健康严重受损。因而为了提高自身的心理素质，在职人员需要戒除自己的自卑心理。