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南京大学在职研究生考前饮食全解

来源:研教网 发布时间:2016-10-13 发布者:管理员

南京大学在职研究生考生喜欢暴饮暴食,心情好的时候大吃一顿,心情不好也要借大吃来排解心中的郁闷。在考研复习中奋斗的考生们由于压力大,更容易走上这条道路。

暴饮暴食对身体和心理都是有害无益的,它会导致胃部压力过大,间接影响记忆和情绪,让紧张的心情更加严重,但是还有一群特殊群体,这就需要大家根据自身的生理特点调整自己的饮食搭配。

三餐一定要定量,而且要定时。定时定量是为了让身体处于一个稳定的环境,调节各方面的运行。每天适度的饮食调整还会改善睡眠和稳定情绪,降低考生复习期间因为压力引发的烦躁、喜怒无常。

以上是在职研究生饮食的相关问题,您对在职研究生有所了解吧,更多信息可以关注我们的 官方网站——中国在职研究生招生信息网。

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